جدول مميز 1

GYM GUYS جدول للتمارين والتغذية – من

✔️ جدول يومي لتنظيم وجباتك الغذائية (الإفطار، الغداء، العشاء).

✔️ مخطط أسبوعي لتحديد تمارينك اليومية من الإثنين إلى السبت.

✔️ مساحة مخصصة لكتابة أهدافك الأسبوعية وتتبع تقدمك.

✔️ قسم للتحفيز لتدوين العبارات التي تبقيك متحمسًا لمواصلة رحلتك الرياضية.

✔️ مساحة للملاحظات لتسجيل أي نقاط إضافية تساعدك في تحسين أدائك.

مناسب للطباعة 🖨️